دمبل ایروبیک سافت گریپ 0.5 کیلوگرمی ، ساخت شرکت Reebok انگلستان که رویه فومی آن باعث می شود از دست ورزشکار سر نخورد؛ این دمبل ها برای اضافه کردن وزن به تمرینات ایروبیک بسیار مناسب می باشند و بند قابل تنظیم آن ها باعث بالا رفتن ایمنی در تمرینات می شود. با این وسیله می توان دامنه وسیعی از حرکات را انجام داد و با انجام تمرینات قدرتی عضلات خود را ورزیده کرد؛ با دمبل می توان بر روی گروه خاصی از عضلات متمرکز شد. تمرینات قدرتی جزیی از هر برنامه تمرینی هستند و برای قدرتمند شدن بدن با تجهیزات و تمرینات دیگر ترکیب می شوند.
مربیان بدن سازی اغلب بر روی ورزش با دمبل تاکید دارند؛ چون می دانند تمرین به وسیله آن به هماهنگی کل بدن کمک می کند. دمبل یک ابزار ایده آل برای تناسب اندام شناخته شده است. ورزش با دمبل هماهنگی عضلات بدن را افزایش داده و باعث فعال شدن آن ها می شود. ورزش با دمبل می تواند به بدن فرم زیبایی بدهد و علاوه بر حجیم کردن عضلات باعث کالری سوزی بشود. بدن عضلانی حتی در حالت استراحت نیز برای حفظ عضلات کالری بالایی می سوزاند. ابعاد این دمبل 5.6*4.4*21.3 سانتی متر است.