دمبل وسیله ای برای تقویت کردن عضلات بدن می باشد.این وسیله در مدل ها و کاربرد های مختلف مثل بند سازی ، ایروبیک و ... موجود می باشد و دارای وزن های مختلفی است . وزنه ها برای به کار بردن در میله هالتر و انجام حرکات بدنسازی و تقویت عضلات می باشد. در وزن های مختلف از 2 کیلوگرم به بالا تا 20 کیلوگرم موجود می باشد ولی برای استفاده کردن در منزل ظرفیت وزن های کمتر کاربرد دارد. هالتر وسیله ای فلزی می باشد که در دو طرف آن وزنه ها قرار گرفته و برای حرکات بدنسازی جهت تقویت عضلات بازو ، سینه ، سرشانه و ... کاربرد دارد.
گروهی از دمبل ها خاصیت تغییر وزن دارد که بدین صورت شما فقط کافیست تا نسبت به درخواست، به آن وزنه اضافه یا از آن کم کنید.گروهی دیگر نیز قابلیت تغییر وزن ندارد. با دمبل می توان تقریبا تمامی اعضا و عضلات بدن را نرمش و ورزش داد. جلو بازو، پشت بازو، مچ، شانه و سرشانه، سینه و پاها جاهایی هستند که می توانند با استفاده از دمبل تقویت عضلانی شوند.